——写在夏至之前，也谈十天八段锦
这几天清晨出门。 天亮得越来越早。 五点多钟，窗外已经是一片明晃晃的天光。
再过几天，就是夏至了。
古人说： 夏至一阴生。
很多人以为夏至是一年阳气最旺的时候。 其实恰恰因为到了顶点，所以也意味着转折已经开始。 从这一天起，白昼渐短，黑夜渐长。 阳气由盛转衰，阴气由微而长。
天地如此，人也如此。
这些年接触的人不少。 我发现很多人的问题，最后都会绕回同一个地方： 心，静不下来。
有的人事业其实不错。 但每天睡不着。 有的人家庭没什么大事。 却总担心未来会出事。 有的人明明坐在那里休息。 脑子却一刻都停不下来。
每天睁开眼。 消息、短视频、新闻、工作群、朋友圈。 无数信息像洪水一样涌进来。 我们的大脑被迫持续兴奋。 却很少有机会真正安静下来。
久而久之。 人会变得越来越浮。 越来越急。 越来越难以感受到自己的身体。
而夏至之后。 恰恰是一个提醒自己慢下来的节气。
很多人来学命理。 最关心的往往是： 什么时候发财。 什么时候结婚。 什么时候换工作。 什么时候走好运。
这些当然重要。 但这些年我越来越觉得。 一个人最大的好运。 其实是能够把自己的身心照顾好。
因为身体垮了的时候。 再好的运气也接不住。
不知道大家是否还记得。 春节期间，我曾组织过一期八段锦十天快闪营。
那时候正值隆冬。 有人在大雪里练。 有人在南方潮湿的冬夜里练。 有人每天上班前练十分钟。 有人等孩子睡着以后才悄悄打开视频。
说来也有意思。 后来收到不少反馈。 很多人提到的，不仅仅是身体上的变化。 还有另一种东西：
有人说，在那十几分钟里，终于不用看手机了。 有人说，练完以后睡得特别沉，特别香。 还有人说，原来自己已经很久没有认真感受过呼吸。
我看到这些话的时候忽然明白： 大家缺的或许不是运动。 而是一段不被打扰的时间。
所以今年夏至。 我想再组织一次十天八段锦快闪营。
依然是十天。 每天看视频，跟练，打卡。 十天之后，你未必成为高手，但已经能够独立完成一套完整的八段锦。
不为挑战什么。 不为打败什么。 只是借着天地阴阳转换的时候，给自己一个慢下来的机会。
如果你最近总觉得很累。 如果你发现自己越来越难静下来。 如果你已经很久没有认真照顾过自己的身体。
那么这个夏至。 不妨给自己十天时间。 每天十五分钟。
不求立竿见影。 也不求脱胎换骨。
只是让身体重新回到身体。 让呼吸重新回到呼吸。 让那个总被外界牵着走的自己。 重新回来。
今年夏至。 我在这里等你。
夏至养生八段锦快闪营
时间：6月21日—6月30日
形式：微信群跟练（十天快闪群，学完即可退群，也可继续留在群里坚持打开，来去自由。）
内容：每日发布视频教学、动作拆解、打卡陪伴
往期跟练打卡群练习效果反馈：
报名方式添加常老师微信 ：BennyC
