标签： 八段锦

2026-06-18

夏至之后，学着和天地同步

——写在夏至之前，也谈十天八段锦 这几天清晨出门。 天亮得越…

2026-05-15

当古法导引遇见正念冥想：一套让你身心通透的“正念八段锦”（附观想引导词）

创办这套“正念八段锦”的起因，源于我在教学中的一个观察：很多…